蹲在马桶上半小时欧洲杯体育,手机刷到没电还没“效力”;吃了三天蔬菜沙拉,肚子却像被石头压住……被便秘主宰的懦弱,礼服不少东说念主皆履历过。这时期,总盼着能有个“救星”生果,吃下去就能立马“表现”。别慌!今天就来扒一扒那些能快速通便的生果,让你开脱“嗯嗯贫困户”的名称! 一、生果通便的“机要刀兵”:膳食纤维、果胶与自然“润滑剂” 在寻找通便生果前,我们先搞明晰它们是怎样发达作用的。大部分能缓解便秘的生果,皆藏着三大“机要刀兵”: 1、膳食纤维 这是生果通便的中枢因素。它就像肠说念里的“小扫帚”,...
